Pilates mit Baby
für Babys von 2-12 Monate
10 Einheiten
60 Minuten
120€
Unser Baby Pilates Kurs bietet sowohl Mamas als auch ihren Babys einen wunderbaren Mehrwert. Für die Mütter steht die Kräftigung und Dehnung im Fokus, insbesondere mit Übungen, die auf der Rückbildung aufbauen und den Beckenboden gezielt stärken. Dieser Kurs hilft dir , nach der Geburt wieder zu deiner alten Form zurückzufinden, während du gleichzeitig eine intensive Zeit mit deinem Baby verbringst. Auch die Kleinen kommen nicht zu kurz: Durch sanfte, spielerische Übungen fördern wir den Rhythmus und das Gleichgewicht deines Babys. Diese vorbereitenden Übungen unterstützen die motorische Entwicklung und schaffen eine Basis für späterer Bewegungsabläufe. Komm vorbei und erlebe, wie Baby Pilates nicht nur deine Fitness, sondern auch die Bindung zu deinem Kind stärkt!
- Stressabbau
- Innere Balance
- Unterstützung beim Tragen & Stillen
- Starke Körpermitte
- Unterstützung der Rückbildung
- Kräftigung für Bauch, Beine & Po
- Spiel & Spaß zu Zweit
- Verbesserung der Koordination
Donnerstags, 9-10 Uhr
Freienorla über der Feuerwehr
Dienstags, 9-10 Uhr
Hebammenpraxis Storchenduo
Cumbacher Straße 34, Rudolstadt
Walking Pilates
mit Babys im Tragealter
10 Einheiten
60 Minuten
120€
Walking Pilates ist eine Kombination aus zügigem Gehen und Pilates, bei der bewusste Atmung und aktives Mitschwingen der Arme im Vordergrund stehen. Pilates verbindet Atmung und Bewegung, fördert eine aufrechte Körperhaltung und stärkt die Muskulatur.
Besonders praktisch: Walking Pilates ist auch mit Baby in der Trage oder im Tragetuch möglich. Dies stärkt die Bindung zwischen dem Baby und dem tragenden Elternteil und fördert gleichzeitig die Rückbildung sowie die allgemeine Fitness.
Angelehnt an die Breath Walk-Technik, synchronisiert Walking Pilates Atemmuster mit dem Gehrhythmus, was das körperliche und geistige Gleichgewicht unterstützt, Energie steigert und eine klare Atmung fördert.
- Unterstützung beim Tragen & Stillen
- Starke Körpermitte
- Stressabbau
- Kräftigung für Bauch, Beine und Po
- Unterstützung der Rückbildung
- Innere Balance und mehr Energie
- bewusste und achtsame Atmung
Dienstags, 10.30-11.30 Uhr
Treffpunkt:
Hebammenpraxis Storchenduo
Cumbacher Straße 34, Rudolstadt
Pilates mit Baby
für Babys von 8-14 Monate
10 Einheiten
60 Minuten
120€
Hier kombinieren wir das Training für MaPa & Baby indem die Übungen interaktiv gestaltet werden.
Gemeinsam erleben wir im Kurs Fitness, Balance & Training für die Großen gepaart mit Übung, Spiel und Spaß für die Kleinen.
Koordination, Rhythmus und Beweglichkeit sind nur Beispiele für die Fähigkeiten die bei deinem Kind ganz nebenbei geschult werden, während du dein eigenes Körpergefühl bewusst verbesserst.
Durch ein intensives Ganzkörpertraining bieten wir einen sportlichen Mix zum Auspowern für Mama und Papa.
- Stressabbau
- Innere Balance
- Kräftigung geschwächter Muskulatur
- Starke Körpermitte
- Fitnesstraining & Krabbelgruppe
- Bauch, Beine & Po
- Spiel & Spaß zu Zweit
- Verbesserung der Koordination
Donnerstags, 8.30-9.30 Uhr
Ayubowan Kurs- & Seminarzentrum
Am Edelhof 1, Orlamünde