Kiddy Fit
ab der 12. SSW
10 Einheiten
60 Minuten
120€
Bereite dich von Anfang an aktiv auf deine Zeit mit Bauch und danach mit Baby vor.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Atmung, Beckenboden, der gesamten Rumpfmuskulatur und der Haltung.
Dennoch soll das Training auf den gesamten Körper abgestimmt sein und somit Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance vereinen.
Dein Körper vollbringt Höchstleistungen – unterstütze ihn für mehr mentale & körperliche Kraft.
- Bleibe fit bis zur Geburt
- Stressabbau
- Innere Balance
- Vorbereitung auf Geburt & Rückbildung
- Optimale Versorgung deines Babys
- Vorbereitung auf Tragen & Stillen
Dienstags, 13-14 Uhr
Ayubowan Kurs- & Seminarzentrum
Am Edelhof 1, Orlamünde
Eltern-Vorbereitungskurs
ab Kinderwunsch
6 Einheiten
60 Minuten
80€
Erfahre in diesem „Vorbereitungskurs der anderen Art“ was eventuell auf dich zukommt. Tausche dich mit anderen werdenden Eltern aus, lerne dich und deinen Körper in der aktuellen Situation intensiver kennen & schätzen, erfahre mehr über die Vorbereitung deines Körpers & Geistes auf Geburt, Stillzeit, Tragezeit und das Elterndasein.
- Austausch mit anderen
- Geburt, das Davor & Danach
- Tragen – Stillen – Lieben
- Kennenlernen des eigenen Körpers & der körperlichen Fähigkeiten
- Für beide Eltern & Geschwister
- Übungen für Alle
Termine noch offen
Ayubowan Kurs- & Seminarzentrum
Am Edelhof 1, Orlamünde