Pilates für alle -
Stärke, Balance & Wohlbefinden
10 Einheiten
60 Minuten
120€
Dieser ganzheitliche Pilates-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, sowohl Erwachsene als auch Schwangere sanft zu kräftigen, zu mobilisieren und zu entspannen. Durch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur, die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert – ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Für Schwangere bietet der Kurs eine wunderbare Möglichkeit, sich fit zu halten, Beschwerden vorzubeugen und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Der Fokus liegt dabei auf schonende, stabilisierende Bewegungen und die Körpermitte sanft zu stärken.
Egal ob mit oder ohne Babybauch – dieser Kurs passt sich den individuellen Bedürfnissen an und schafft eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.
Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
- Bleibe fit bis zur Geburt
- Stressabbau
- Innere Balance
- Vorbereitung auf Geburt & Rückbildung
- Optimale Versorgung deines Babys
- Vorbereitung auf Tragen & Stillen
Dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr
und 18:45 - 19:45 Uhr
Hebammenpraxis "Storchenduo"
Cumbacher Straße 34
07407 Rudolstadt / OT Cumbach
Eltern-Vorbereitungskurs
ab Kinderwunsch
6 Einheiten
60 Minuten
80€
Erfahre in diesem „Vorbereitungskurs der anderen Art“ was eventuell auf dich zukommt. Tausche dich mit anderen werdenden Eltern aus, lerne dich und deinen Körper in der aktuellen Situation intensiver kennen & schätzen, erfahre mehr über die Vorbereitung deines Körpers & Geistes auf Geburt, Stillzeit, Tragezeit und das Elterndasein.
- Austausch mit anderen
- Geburt, das Davor & Danach
- Tragen – Stillen – Lieben
- Kennenlernen des eigenen Körpers & der körperlichen Fähigkeiten
- Für beide Eltern & Geschwister
- Übungen für Alle
Termine noch offen
Ayubowan Kurs- & Seminarzentrum
Am Edelhof 1, Orlamünde